Yoga

Yoga

O Yoga é uma prática com mais de 6000 anos originária da Índia, consiste na união e equilíbrio entre a mente e o corpo. Através do auto conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, e serenidade.

A nível físico o Yoga promove um corpo saudável, oferece-nos uma sensação de bem estar e uma enorme vontade de viver.

A nível mental, ao oxigenar fortemente o nosso cérebro, o Yoga estimula a concentração, o discernimento e a serenidade ao reduzir e anular o stress do dia a dia. Aumenta também a eficácia da mente ao proporcionar a capacidade para tomar decisões rápidas e inspiradas.